Le petit déjeuner booste votre métabolisme. Plus vous dormez la nuit, plus votre métabolisme fonctionne au ralenti. Lorsque vous commencez votre journée par un bon petit déjeuner équilibré, vous commencez tôt à brûler des calories au lieu d’attendre la mi-matinée ou l’après-midi pour commencer à le faire. Augmentez votre métabolisme va entraîner l’utilisation de l’énergie entreposée dans votre corps sous forme de graisse, et par la suite peut sans doute contribuer à perdre du poids.
Le petit déjeuner prévient de Maladie cardiaque. Selon une étude publiée dans la revue Circulation, le petit déjeuner réduit le risque d’exposition à une crise cardiaque chez les hommes entre 45 et 82 ans. L’étude a également constaté que rater le petit déjeuner favorise l’hypertension, la résistance à l’insuline et le taux de sucre élevé dans le sang.
Pour toutes ces raisons, si vous êtes intéressé à pratiquer un mode de vie plus sain, débutez votre journée avec un petit déjeuner nutritif.
Références
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Health-headlines , En ligne : http://health-headlines.org/ , Why You Should Never Skip Breakfast, par Sean Callen.
Live Science, En ligne : http://www.livescience.com/, 4 Reasons Why You Should Never Skip Breakfast par Deborah Enos, CN.
