Plusieurs raisons pourraient nous pousser à vouloir changer nos habitudes en consommation de sucre. Certains veulent perdre du poids. D’autres ont besoin de plus d’énergie. Innombrable sont ceux qui veulent améliorer leur santé et leur condition physique de manière générale. Consommer moins de sucre peut réaliser tous ces objectifs ensemble mais ça ne veut pas dire que la démarche sera facile. D’après une étude américaine, l’addiction au sucre suivrait un schéma similaire à celui de l’addiction aux drogues. Donc vous allez ressentir des envies persistantes jusqu’à ce que vous arriviez à les vaincre et à remplacer vos produits sucrés par d’autres plus sains.
L’OMS prévient contre la consommation des sucres cachés par Medi1TV
Références
+Health-Headlines , En ligne : http://health-headlines.org/, Breaking Your Sugar Habit, par Sean Callen
Sparkpeople , En ligne : http://www.sparkpeople.com/ , Breaking Your Sugar Addiction, par By Lauri Watson, Registered Dietitian
Youtube, Medi1TV, En ligne : https://www.youtube.com/channel/UCfXlL8avQjg74WbRyksr9bQ , L’OMS prévient contre la consommation des sucres cachés.
