2- Liquides
Selon les spécialistes, rester hydraté est encore plus important lorsque vous avez la gorge malade ou enflammée. Vous devez alors boire assez de liquides pour que votre urine soit claire et transparente. Cela vous rend plus fort contre les bactéries et tous les irritants du type allergènes. Les liquides permettent alors à votre organisme d’être moins fragile face aux symptômes du rhume. Libre à vous de boire de l’eau, de lui donner un goût de citronnade, ou de jus de fruits ou même de boire salé tel que un bouillon par exemple.
