1- Gargarisez avec de l’eau tiède salée
Plusieurs études ont montré que le fait de gargariser peut nettoyer la gorge. Le sel a des vertus désinfectantes connues et l’eau chaude aidera à éliminer le mucus qui contient des bactéries irritant la gorge. Mettez une demi-cuillère à café de sel dans une tasse et gargarisez. Si le goût salé est insupportable pour vous, ajoutez une petite note de miel. Rappelez-vous juste de cracher après et de ne pas avaler !
