5) Suivez un plan de jour prévisible pour votre bébé. Essayez de le nourrir et le faire dormir à peu près dans les mêmes moments de la journée. Cette prévisibilité va sûrement l’aider à se détendre et se sentir en sécurité. Un bébé décontracté dort plus facilement.
6) Avant d’envisager un plan d’entraînement au sommeil, assurez-vous que votre bébé est n’a pas une condition médicale particulière, tel que l’apnée du sommeil, qui pourrait affecter son plan de sommeil.
Pour conclure
Je peux vous dire sans hésitation que les bébés qui ont de bonnes habitudes de sommeil sont globalement moins pointilleux et plus agréables pour les parents. Aidez votre bébé à avoir le sommeil dont il a besoin en créant un environnement sain pour dormir, et en l’aidant à établir, le plus tôt possible, de bonnes habitudes de sommeil.
Références
+babycenter, En ligne: http://www.babycenter.com/ , [Baby sleep training: The basics]
Families Online Magazine, En ligne: http://www.familiesonlinemagazine.com , [Baby Sleep Training]
