Avez-vous déjà entendu la phrase “Le petit déjeuner est le repas le plus important de toute la journée”? La plupart d’entre nous a longtemps imaginé que nos mamans ont inventé cette phrase pour nous empêcher de partir à l’école, le ventre vide, ou pour manger cette part du gâteau qu’elles ont préparé. Mais la vérité est que maman avait raison!
A travers les années, la recherche scientifique a montré qu’il y a une relation très étroite entre une alimentation équilibrée, un petit déjeuner équilibré le matin et un corps en bonne santé. Préparer un petit déjeuner allongera seulement de quelques petites minutes votre routine matinale, mais il y a plusieurs bonnes raisons pour que vous vous accordiez ce temps pour manger le matin.
Voilà pourquoi vous ne devez surtout pas sauter le petit déjeuner :
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