2- Manque de magnésium: manque d’énergie
Ce minéral essentiel est nécessaire pour les réactions chimiques qui permettent à votre corps de transformer la nourriture en énergie. Lorsque vous n’en recevez pas assez, il vous manque un nutriment essentiel qui peut vous aider à brûler la graisse efficacement. Les gens qui ne reçoivent pas assez de magnésium disposent d’un régime alimentaire global pauvre. Les nutriments qui peuvent stimuler la perte de poids se trouve principalement dans les aliments à base de plantes et les légumes verts. Il est à noter que les fruits oléagineux et les céréales complètes sont aussi riches en magnésium. Si votre corps est pauvre en magnésium, vous êtes probablement entrain de manger des aliments sucrés ou hautement transformés.
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